Passei a enxergar maturidade emocional menos como a capacidade de permanecer calma o tempo inteiro e mais como aquilo que faço depois que uma emoção aparece. Neste artigo, compartilho sete sinais que observo em conversas difíceis, críticas, erros, pedidos de desculpas, limites e reações do cotidiano.
Percebi que amor-próprio aparecia menos nos dias em que eu gostava de mim e mais na forma como me tratava depois de errar, descansar ou não cumprir tudo o que esperava. Compartilho como comecei a reconhecer autocobranças, comparação e culpa sem transformar cada falha em uma conclusão sobre quem eu sou.
Entre trabalho e tarefas domésticas, percebi que estava tentando fazer muitas coisas ao mesmo tempo. Durante sete dias, testei pequenas mudanças para organizar melhor minha rotina e diminuir a pressa em alguns horários.
